直接答案🍷✈️🚗 💪：模拟人生4存档的核心文件位于“文档\Electronic Arts\The Sims 4”文件夹下的“saves”子文件夹✂🚔  👽🤣，备份只需复制整个saves文件夹到安全位置（如移动硬盘🗑🌞🐞、网盘）🥭🐳 🤜🥭。更稳妥的做法是连同“Tray”（人物/房屋库）🥜🌴🐷🏈、“Mods”（模组）㊗🍜 🌵😀、“Screenshots”（截图）一并备份🚚👉🦄，这样你的捏人🥀🖨👍、建房♨🍃、故事进度和自定义内容都能完整还原🕒🍤📳。以下按实操顺序拆解三个关键步骤🚔🏙 🙁🏓，搞定后哪怕重装系统也不慌⏳ ❗️。

第一步🎲🥐 🍝🍘：定位存档文件夹🥯🏎 🍇💯，找到你的模拟人生4存档

备份前先找到老巢🦷 ☸️。打开电脑的“文档”目录（Win10/11默认在C盘用户文件夹下）🍿 🦁🍷，进入“Electronic Arts”文件夹🎼🙏☣️，找到“The Sims 4”👵🕋 🈺🥃🤡。这里面就是你所有游戏数据的家🛴🌽 💟🆎🕖。重点盯住两个文件夹🏪🚚 🌩：saves（存档文件☕🚐 🍂🐖🐖，扩展名是.save或.save.ver数字）和Tray（你从工坊下载或自己捏的人物🌆⚓️👦✍️、房屋🌔🧭💞，扩展名是.hhi🌔🏤 👊❣️🦝、.hpi等）🖇🎮🔪🦝。如果你装了Mod或CC💰🏗 😔🥢，Mods文件夹也得单独备份🎹 🍾，否则重装后头发衣服全消失👵🖇🖐。注意🍳🍲 🐣😾：不要动“The Sims 4”文件夹里的“cache”和“cachestr”这些缓存文件🛵🍙🙏🐌，它们没用反而可能污染新存档🏍🚱。

第二步🚙🚒 💓：手动复制备份🌹🚓 🐘🍒👺，选对时机防坏档

备份操作极其简单⛺️  ❓🤭：右键点击“saves”文件夹🥝 🥢，选“复制”🕯🦜 🕝🏒，然后粘贴到你想要存放的位置🚜 🍒🐖🙄，比如D盘新建一个“模拟人生4存档备份”文件夹💮🔑 🈴😢。这里有两个关键细节🏺🏛🍲  😠🕦：第一🗺 🥯，备份前一定要退出游戏🍤🍵🥨，游戏运行中存档文件是锁定状态🚍  🈸👍🕉，复制可能不全或导致写入错误🉐💁 🈹😟。第二🏎🐌🍝🚷，最好在每次玩完大动作后备份——比如捏完一个耗时两小时的小人🚠🎠 ✳️🆚、盖完一栋带泳池的别墅🥣🕋 ⚠️❓、或者刚过完一个重要节日🏤🈺🐗💚。用日期命名文件夹🗺🏦🎛 🐫🌮，比如“2025-06-18_备份”🏘  🤔，方便以后回溯💰🥒 🦚🔅🍅。如果你有多个家庭轮流玩🥫🎇🍗😊，可以额外备份saves里每个存档对应的描述文件（带.ver后缀的旧版本）🛹🌑🦷 ♓️🧂，它们是自动生成的“后悔药”⛺️🧩🥩，能帮你回滚到前一次保存🏢🕙 🌧🏹♈️。

第三步⛪️🛤 🏓🐖：进阶备份策略🗺 😎🍽，连Mod和截图一起打包

光备份saves不够🦟🎻🍹 🅰️🥋😒，很多玩家崩溃是因为模拟人生4存档里的Mod冲突或缺失🚘🕋😥。所以建议整个“The Sims 4”文件夹都备份🏢 ♏️，但排除掉可重新生成的垃圾文件🛤🍞🍡🐑。具体操作🕤🐋👹：在“The Sims 4”目录下🌸🍟 🦑😕😉，按住Ctrl键依次选中saves🛸🎻🍕🆔、Tray🧁 ⛎🥭、Mods🗃🌲🍱 💯🦒、Screenshots这四个文件夹🏖🚒🌗 ♏️👻，右键“复制”到备份位置🦑🏚🏬 🤙。Mods文件夹里的package文件是自定义内容🌕🏵🌒，如果太多（几十GB）🚓🗜🈷️😓🍧，可以单独压缩后上传网盘♟👄 ⚾️🏐。截图文件夹可以顺便保留那些“建房前后对比图”的快乐回忆🌅 💪🐖。注意⛲🦀🍞❌🐺😘：不要备份“VideoCapture”和“Recorded Videos”这些录屏缓存🦟🏵🐆💗，它们体积大且无实际意义🛣🚦🌰 🍔。如果电脑空间吃紧🥯🐞🚱，只备份saves和Tray就行🎢🏥💻 🍚🍶，Mods从原下载源重新下更省事🗝🚌♊️☮️🐈。

第四步🚛 🤭：还原备份🍻🐊🥄 🤢🌪，三步搞定重装后恢复

当你重装系统或游戏需要还原时🕥 🐋，操作是复制粘贴的逆过程⛩🥪🐼👏。先把新安装的“The Sims 4”文件夹整个删掉（或者重命名成“The Sims 4_old”做保险）🍜🌾🕝🍁，然后把备份的文件夹整个复制回“文档\Electronic Arts”下🐉  👏🧡。注意🕒☮️：如果你只备份了saves和Tray🛴🚖⛽️♈️🐀，还原后进游戏会发现Mod没了🍶🥢🕎，此时需要单独把Mods文件夹也放进去💵🈴  🤩。启动游戏前🎭 😛🥀，先打开游戏设置🏪⛳️🐉，检查“其他”选项里的“启用自定义内容与模组”是否勾选📟🚧🕋 🕦，否则Mod不会生效🚓🉑  😺🍰💝。还原后第一次进游戏🌏🌞⛴🖕🐖🎍，可能会提示“检测到新存档”🚞🕍♌️🥐，点确定就行🌳🈹🍀🧀，你的家庭和房屋会原封不动出现在主菜单里🚈🔒 🍓。

最后给个实用提醒🦟🦝🥭：养成“每次重大游戏操作后手动备份”的习惯🖥 🤳，比任何自动工具都靠谱🧒 👆。模拟人生4存档的坏档多半发生在Mod更新或游戏崩溃瞬间🈁🍇⚪ ⛳️🐄💪，所以备份频率和你的“肝度”成正比——捏人建房狂魔建议每半小时一备份🍾🐃🍒😉，佛系玩家每周一次也够用🚕🛤 🥯🤕。